Cos’è un integratore per il sonno?

La melatonina è uno dei più importanti integratori per il sonno disponibili. Se la prendete regolarmente per un lungo periodo di tempo, il vostro corpo diventerà dipendente dal popolare ingrediente dell’integratore per il sonno e questo creerà una serie di problemi se non seguite un programma di sonno sensato. Invece, si basa principalmente su una combinazione di triptofano e magnesio per aiutarvi a rimanere sani e andare a dormire più tranquillamente. Purtroppo, questo integratore per il sonno viene fornito con una propria serie di problemi. Quindi potreste voler provare prima qualcosa di diverso se volete sperimentare alcuni dei benefici della melatonina senza dovervi preoccupare di eventuali effetti collaterali.

La melatonina è una sostanza ormonale prodotta naturalmente dalla ghiandola pineale del cervello. L’ormone viene prodotto naturalmente quando si è svegli, ma smette di funzionare dopo che si è andati a dormire. Non è un aiuto per il sonno molto affidabile a causa del ritardo che ti dà a causa del tempo che ti dà in quanto devi adattarti alla mancanza di produzione. Alcuni esperti dicono che la melatonina può essere pericolosa se usata regolarmente perché è così forte che può interferire con il tuo ciclo del sonno e questo può causare problemi di salute. Prova invece un aiuto per il sonno meno potente come un prodotto per il sonno, che non contiene affatto melatonina.

Un prodotto per il sonno è un prodotto che non contiene melatonina, ma ha altri ingredienti che ti fanno andare a dormire in modo naturale. Per esempio, un integratore per il sonno popolare è Zantac. Un altro prodotto popolare è chiamato Nuvaring. Entrambi questi prodotti sono basati su ingredienti naturali come la melatonina, tè verde e lavanda per produrre una routine di sonno che è efficace, sicuro ed efficace, a questo proposito. Entrambi offrono i benefici della melatonina, ma il loro obiettivo principale è quello di creare un ambiente rilassante per garantire che si ottiene il sonno di cui avete bisogno, piuttosto che creare una sorta di “cura” per esso. Si raccomanda di evitare la melatonina se si soffre di qualsiasi condizione medica, tuttavia.

Sicuramente prima di assumere dei sonniferi, se si hanno dei problemi, è bene comunque chiedere al medico curante. Anche se si scelgono sonniferi molto leggeri, possono dare dei piccoli problemi ugualmente. Se volete scoprire tutti i tipi di sonnifero che ci sono in commercio vi consiglio di consultare anche il sito che vi lasceremo in fondo a questo sito.

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